每到开学季，就有一群刚刚离家出来“混社会”的小小人类幼崽，早上起床一把泪，到校门口一把鼻涕，搂着爸爸妈妈不放。上演“亲情大戏”和家人依依不舍，最后七手八脚被老师抱进学校的场景。

分离焦虑的“亲戚”，入园焦虑又来了。

那要如何让孩子们顺利启航，平稳地度过人生第一次分离的入园焦虑期呢？沐沐给家长们分享了几个技巧和建议：

先从入园后最需要的几项能力入手，提前锻炼，做好万全准备！

进入幼儿园后，孩子面临的首要挑战就是：自己的事情自己做。

在家的时候可能三四个大人事无巨细地照顾他自己，但在幼儿园，一个老师兼顾多个孩子，没有办法做到事事有回应。

所以，在入园之前，我们就要帮助孩子学会如下几项基本技能：独立进食、独立上厕所、能够穿脱衣服鞋子等，这样就可以很大程度提高孩子在校的适应能力。

而培养这些能力也很简单，家长只需要在平时生活中，减少包办代办行为，多让孩子独立操作，提高他的自理能力。

良好的情绪控制能力，可以让孩子在遇到问题时保持冷静，既不欺负别人，被欺负时也能大胆说不.

现如今，有不少孩子在家受父母亲人的溺爱，像个小霸王，外出时，稍有不如意就推搡欺负别人；也有一些孩子，可能缺乏安全感，导致被欺负也只会默默忍受。

这两种情况，都很不利于儿童未来的身心健康发展。

想要预防这类问题的发生，家长就要重点关注孩子触觉系统的发展。

触觉系统发展越好，孩子的情绪控制能力也会越强

那该如何促进孩子触觉的发展呢？

最根本的办法就是进行触觉按摩，每天30-40min，就可以有效打通触觉通路，帮助提高孩子的情绪管理能力。

幼儿园学习中，经常会进行一些需要身体协调性和动手操作的活动。

如果孩子身体不协调、总是慢慢吞吞、比较笨拙，这对他融入校园生活有很大不便。

因此，家长可以多带孩子去户外进行攀爬、滚、蹦、跳的运动；还可以多让他玩一些手部精细游戏，比如捡豆子、、穿珠子、剥糖等。

这样孩子才会更加积极地参与集体活动，并且在不断地练习中获得满满的成就感。

很多家长都希望孩子能够勇敢地站在台上，但现实往往是，畏畏缩缩，不敢发言，不敢表现自己、不自信。

所以培养孩子的自信心，是他立足社会的一大助力。而提升他的自信，就得对孩子的感觉统合能力进行训练。

只有感觉统合发展的好，才能有强大的学习能力，做什么事情都得心应手。能力强、有自信。

所以，在孩子3-6岁，家长一定要重视感觉统合训练。

以上5项能力，家长一定要在孩子入园前后1个月进行针对的培养，这样就能避免孩子出现上学哭闹，不想上学的问题！