01-幼儿园阶段（3 - 5 岁）

• 孩子可能表现为难以听完一个较长的故事，经常在听的过程中被其他事物吸引而分心；

• 玩玩具时频繁更换，不能持续专注于一个玩具。

02-小学低年级（6 - 8 岁）

• 专注力不足可能体现在上课难以集中注意力听讲，经常东张西望、做小动作；

• 写作业时拖拉，容易被周围的声音或动静干扰；

• 阅读时经常跳行、漏字，不能持续阅读一段时间。

03-小学中高年级（9 - 12 岁）

• 可能表现为在课堂上容易走神，跟不上老师的思路；

• 做作业时粗心大意，错误率高；

• 难以长时间专注于复习功课或准备考试。

这些专注力不足的表现会对孩子的学习和生活产生一定的影响，需要家长及时关注并采取适当的方法帮助孩子提升专注力。

游戏过程：

在一张纸上画出如 3×3、4×4 或 5×5 等不同规格的方格，并打乱顺序写上数字 1 到 9、16 等。让孩子按照数字顺序依次指出并大声朗读，家长负责计时。

这个游戏可以锻炼孩子的视觉搜索能力和反应能力。

随着孩子熟练度的提高，可以逐渐增加方格的大小和数字范围，提升难度。

游戏过程：

家长给孩子讲一段故事，其中设定某个“关键词”，比如某个物品或动物等。让孩子在听故事的过程中，集中注意力关注这个关键词，并记录其出现的次数。

当孩子适应后，可以适当增加故事的长度和关键词的数量，或者选择一些情节更复杂的故事，以提高难度。

游戏过程：

准备一些卡片，上面印有不同的图案、数字或文字等。让孩子观察卡片一段时间（例如 30 秒）后，将卡片翻面。然后家长提出关于卡片内容的问题，如某张卡片上图案的样式、细节、颜色等，让孩子回答。

一开始可以使用较少的卡片和简单的问题，随着孩子能力的提升，增加卡片数量、提高问题难度，或者缩短观察时间。

游戏过程：

这是一个同时考验孩子注意力和反应速度的游戏。例如，家长快速说出一系列指令，如“左手画圈，右手摸鼻子”“向前走三步，然后跳一下”等，孩子需要迅速做出相应的动作。

指令的复杂程度和速度可以逐渐增加，还可以加入一些容易混淆的指令。

如“抬起左脚，但不要放下，同时右手摸右耳朵”等，进一步加大难度。

这些游戏在一定程度上具有挑战性，需要孩子集中注意力才能完成。在进行游戏时，应根据孩子的实际情况和进展，合理调整难度，保持他们的兴趣和积极性。

需注意，每个孩子的发展速度和能力水平不同，游戏的难度应根据孩子的具体情况进行适当调整。

如果孩子在某个游戏中遇到困难，不要过于着急或强迫，可以适当降低难度，或者给予更多的指导和帮助。

此外，除了专门的游戏训练，日常生活中也要注意培养孩子良好的学习和生活习惯，避免过多的干扰和分散注意力的因素，为孩子营造一个有利于专注的环境。