在这个炎热的暑假，宅家避暑成为了许多人的选择。但这段时间可不要白白浪费，孩子在家除了需要完成书面的暑假作业，家长要注意不要让孩子忘了运动。

不如家长带孩子试试以下这些感统训练游戏，来提升孩子的身体感知和协调能力。

平衡挑战

• 游戏过程

找一个宽而稳的凳子，单脚站在上面，双手叉腰，保持平衡 3 分钟。

这个游戏主要锻炼平衡感和腿部肌肉力量。例如，您可以尝试在站立过程中闭上眼睛，增加难度。

空间记忆拼图

• 游戏过程

准备一套复杂的拼图，打乱后，尝试在不看原图的情况下，凭借记忆完成拼图。

这个游戏能够提升空间认知和记忆能力。比如说，选择一幅包含众多细节和相似元素的拼图。

精细动作穿针

• 游戏过程

准备一些细针和丝线，在规定时间内尽可能多地将丝线穿过针孔。

这有助于锻炼手部精细动作和手眼协调能力。可以逐渐缩小针孔的大小来提高难度。

听声辨位

• 游戏过程

蒙上眼睛，家人在不同位置发出声音，您通过声音判断他们的位置。

这个游戏重点训练听觉定位和专注力。比如，声音可以从不同的房间或者角落发出。

触感猜物

• 游戏过程

将一些形状各异、质地不同的物品放入一个袋子中，通过触摸来猜测物品的名称和属性。

这个游戏能增强触觉感知和认知能力。例如，放入一些表面粗糙、光滑、柔软、坚硬的物品。

节奏模仿

• 游戏过程

家人用不同的节奏拍打桌面或敲击物品，需要准确模仿出来。

这对节奏感和反应能力是一种很好的锻炼。可以逐渐加快节奏或者增加复杂的节拍组合。

气味识别

• 游戏过程

准备一些具有不同气味的小瓶子，蒙上眼睛通过闻气味来辨别。

这个游戏可以提升嗅觉敏感度和分辨能力。比如，准备一些相似但又有细微差别的气味，如不同种类的花香。

逆向运动

• 游戏过程

按照家人给出的相反动作指令进行动作，如指令是“向前走”，则要“向后退”。

这个游戏能够锻炼大脑的逆向思维和身体反应能力。可以增加指令的速度和复杂程度。