在孩子的成长过程中，专注力是一项至关重要的能力。然而，许多孩子都面临着专注力不好的问题，这给他们的学习和生活带来了诸多困扰。

• 在学习或做事情时，周围稍有动静就会转移注意力，无法专心完成手头的任务；

• 做事情总是磨磨蹭蹭，没有效率；

• 对于需要持续一段时间才能完成的任务，很快就会感到厌倦和不耐烦；

• 在做作业或考试时，经常因为粗心而犯错，漏掉重要的细节；

• 老师或家长交代的事情，常常不能完整记住或准确执行......

针对孩子专注力不好的训练方法

• 盲走迷宫

在一个较大的空间，如客厅，用胶带在地上贴出复杂的迷宫。让孩子蒙上眼睛，凭借记忆和触觉，尝试走出迷宫。

• 记忆卡片游戏

准备多组卡片，每组包含若干张内容不同的卡片。让孩子在规定时间内记住卡片的内容，然后将卡片翻面，随机抽取几张提问孩子卡片上的内容。

• 记忆配对游戏

准备多组卡片，每组有两张或多张内容相似但细节不同的卡片。

例如，不同姿态的动物、相似的风景等。让孩子在短时间内观察这些卡片，然后将卡片翻面并打乱，孩子需要找出相同内容的卡片进行配对。

• 数独游戏

数独是一种逻辑性很强的数字填充游戏。可以从简单的四宫格或六宫格数独开始，逐渐过渡到九宫格数独，培养孩子的逻辑思维和专注力。

• 数字推理游戏

给出一组数字，其中存在一定的规律，让孩子找出规律并推测下一个数字。例如：2，4，6，8，（ ），孩子需要推理出括号内应为 10 。

• 立体拼图挑战

选择较为复杂的立体拼图，如建筑、雕塑等模型，让孩子专注于完成拼图。

• 音乐记忆训练

播放一段包含多种乐器演奏的音乐，让孩子在听完后说出其中出现的乐器种类，并尝试回忆每种乐器出现的顺序。

• 故事重构

给孩子讲一个较为复杂的故事，然后让孩子按照自己的理解和记忆重新讲述这个故事，并且要求在关键情节和人物上不能有遗漏或错误。

• 限时搭建积木塔

给孩子一堆积木，要求他们在特定时间内搭建尽可能高的积木塔，且不能倒塌。这个游戏需要孩子高度集中注意力，控制手部动作的稳定性。

孩子专注力的培养需要家长的耐心和引导，通过持续的训练，相信孩子们能够逐渐提高专注力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。