孩子专注力不集中，给你几个小建议
发布者： | 发布时间：2024-08-10 09:51| 阅读：203
家长学习营
Parent learning camp
关于孩子的专注力水平，是一直以来困扰家长的难题。 存在专注力缺陷的孩子，无论是从生活还是学习角度来看，都会给TA未来的发展造成不小的问题。 ①学习方面 做作业拖拉，经常需要花费很长时间才能完成少量的作业。 阅读时容易跳行、漏字，难以理解文章的含义。 听课容易走神，经常需要老师反复提醒。 ②生活方面 做事三分钟热度，难以持续完成一项任务，比如拼图拼到一半就放弃。 经常丢三落四，找不到自己的东西。 注意力容易被外界干扰，如周围的声音、走动的人等。 01 给家长的 5 个小建议 在家中为孩子设立专门的学习空间，减少干扰因素，如电视、手机等。让孩子在安静、整洁的环境中学习和玩耍。 帮助孩子将任务分解为小目标，并设定完成每个目标的时间。例如，规定在 30 分钟内完成一篇阅读理解。 观察孩子的兴趣爱好，从他们感兴趣的事物入手，培养专注力。比如孩子喜欢画画，就多提供绘画的机会和材料。 保持孩子规律的作息时间，充足的睡眠有助于提高孩子的专注力。 学习或活动一段时间后，让孩子适当休息，放松大脑，避免过度疲劳。 02 专业训练方法 1 专注力训练 拼图游戏 先选片数少、图案简单的拼图，如 10 - 20 片的卡通拼图，熟练后增加片数和难度。家长引导孩子观察拼图特征，遇到困难时适当提示。 数字划消游戏 准备印满数字的纸，规定划掉特定数字，如偶数或个位是 3 的数字，设置时间限制，增加数字数量和划消规则可提高难度。 2 视觉训练 乒乓球追踪： 家长击打乒乓球，孩子眼睛跟随其运动轨迹，先慢后快增加难度，可设置计算弹动次数的目标。 灯光追踪： 在暗房间，家长用手电筒移动光线，孩子看光线路径，通过改变速度、方向和形状调整难度。 3 听觉训练 故事问答： 播放一个故事，结束后让孩子回答关于故事人物、情节等方面的问题。 音乐回忆： 播放一段音乐，结束后让孩子说出听到的乐器或音乐节奏特点。
