在孩子的成长过程中，专注力就像一把神奇的钥匙，能够打开知识的宝库，帮助他们在学习和生活中取得优异的成绩。

然而，在这个信息爆炸的时代，孩子们很容易受到各种干扰，专注力的培养变得愈发重要。

今天，沐沐就带家长们来深入探讨如何从多维度来强化儿童的专注力。

观察力是专注力的重要基石。我们可以通过一些有趣的游戏来锻炼孩子的观察力。

• “找不同” 游戏

玩法：准备两张看似相同但有细微差别的图片，让孩子在规定时间内找出不同之处。

这个过程需要孩子集中注意力，仔细观察图片的每一个细节，从色彩、形状到物体的位置等。

• “拼图游戏”

玩法：孩子在拼图时，需要观察每一块拼图的图案特点，思考它们在整体画面中的位置，这能极大地提高他们的专注力和观察力。

良好的记忆力与专注力相辅相成。

•  “故事复述” 的方法

玩法：给孩子讲一个简短而有趣的故事，然后让他们复述出来。刚开始可以是简单的故事，随着孩子能力的提升，增加故事的复杂性。

这要求孩子在听故事的过程中全神贯注，记住故事的情节、人物和细节。

• “记忆卡片” 游戏

玩法：准备一组卡片，上面有不同的图案或文字，让孩子短时间内记住卡片内容，然后打乱顺序，让他们找出特定的卡片。这种训练能让孩子在记忆的挑战中提升专注力。

发展孩子的思维能力可以使他们在专注的过程中更有质量。

• 逻辑推理游戏

玩法：给孩子一些简单的逻辑谜题，像 “小明比小红高，小红比小刚高，那么谁最高？” 这样的问题，促使孩子思考和分析，集中注意力理清思路。

• 搭建游戏

玩法：无论是积木搭建还是其他类似的手工搭建活动，孩子需要在脑海中构思结构，思考每一个搭建步骤，这对他们的逻辑思维和专注力都是一种锻炼。

在这个过程中，他们会沉浸在思考和创作中，逐渐延长专注的时间。

注意力的稳定性对于孩子来说至关重要。

• 舒尔特训练法

玩法：这是一个经典方法，在一张纸上画满打乱顺序的数字，让孩子按照顺序从 1 数到指定的数字，通过不断缩短时间来提高孩子的注意力稳定性。

在现实生活中，孩子会面临各种干扰，因此培养抗干扰能力不可或缺。

• 听词做动作

家长说出一串指令“苹果、冰箱、碗、牛奶、凳子、巧克力、电视机、沙发”，让孩子在听到食物一类的词语时做规定动作。

这不仅能锻炼孩子的抗干扰能力，还能培养孩子的专注力、分辨能力和反应能力。

通过从观察力、记忆力、思维能力、注意力稳定性和抗干扰能力等多维度对孩子进行训练，我们能够帮助他们强化专注力。

让他们在成长的道路上更加自信、从容地面对各