家长学习营

Parent learning camp

孩子自制力差，注意力不集中该怎么办？

发布者： | 发布时间：2024-12-17 09:06| 阅读：169

在孩子的成长过程中，你是否常常被这样的场景困扰：


写作业时，一会儿摆弄文具，一会儿东张西望，磨磨蹭蹭；

课堂上，思绪不知飘向何方，轻微动静就能轻易吸引；

玩玩具也是三分钟热度。


这些都是孩子自制力差、注意力不集中的典型行为表现。


然而，孩子的这些行为，我们是可以巧妙运用专业的训练游戏，帮助孩子在欢乐中有效提升这些核心能力。


01

视觉专注力游戏


舒尔特方格


准备一张 5×5 或 6×6 的舒尔特方格表，在方格内随机填入 1 - 25 或 1 - 36 的数字。


  • 游戏规则：


让孩子用手指按照从小到大的顺序依次指出数字，并大声读出来。记录孩子每次完成所用的时间，随着训练次数的增加，孩子完成的速度会逐渐提高。


  • 作用：

锻炼孩子的视觉搜索速度、注意力集中程度以及眼手协调能力。



图形追踪大冒险


绘制一幅复杂的图形，图形中包含各种线条、曲线、交叉点和不同形状的图案。


  • 游戏规则：

让孩子手持一支彩笔，从图形的起点开始，沿着特定的线条或形状进行追踪，要求线条不能中断或偏离。


  • 作用：

高度集中注意力，对孩子的视觉专注力和细节观察力是个严峻的考验。


02

听觉专注力游戏


数字复述接力


  • 游戏规则：

家长或老师说出一串数字，例如 “3、7、9、2、5、1”，让孩子认真倾听，然后立即准确地复述出来。


开始时数字串可以较短，随着孩子能力的提升，逐渐增加数字的个数和难度，如 “4、8、1、6、3、9、7、2、5”。


  • 作用：

训练孩子的听觉记忆和注意力，有助于提高听觉信息的捕捉和处理能力。



故事细节问答


  • 游戏规则：

给孩子讲一个生动有趣的故事，故事中包含丰富的人物、情节、地点等细节信息。讲完故事后，向孩子提关于故事细节的问题。


如 “故事中的主人公在森林里遇到了几只小动物？”“他们在小木屋中发现了什么秘密？”......


  • 作用：

提升听觉专注力和故事理解能力。



03

动静结合专注力游戏


平衡木运球


  • 游戏规则：

在户外设置一条平衡木，让孩子手持一个小球，站在平衡木的一端。孩子在保持身体平衡的前提下，缓慢地走过平衡木，同时将手中的球运送到平衡木的另一端。