在育儿的道路上，不少家长都遇到过这样的困扰：

• 让孩子安静坐一会儿，他却像只小猴子，上蹿下跳；

• 叫他收拾玩具，他充耳不闻，依旧沉浸在自己的游戏世界；

• 上课的时候，眼神游离，小动作不断，老师讲的内容左耳进右耳出。

针对这种情况，我们该如何提前预防、及时改善呢？今天沐沐就来讲一讲。

孩子为什么不听指令、好动？

孩子的大脑在发育过程中，尤其是负责注意力和自控力的前额叶皮质尚未完全成熟，这使得他们难以长时间集中精力和抑制冲动行为。

现代生活中，电子产品的诱惑无处不在。色彩鲜艳的动画、刺激的游戏画面，让孩子很容易沉迷其中，导致他们在面对相对平淡的现实任务时，难以集中注意力和听从指令。

此外，家庭环境过于嘈杂、活动空间过于局促，也会让孩子感到烦躁不安，增加好动的可能性。

家长的过度溺爱或过于严厉都可能适得其反。溺爱会让孩子觉得自己的任何行为都能被容忍，从而忽视指令；而严厉的惩罚可能会让孩子产生逆反心理，故意不听从指令来表达不满。

从游戏开始，培养专注

游戏准备：家长制作红、绿两种颜色的卡片，分别代表 “停” 和 “行”。

游戏过程：找一个空旷的室内或室外场地，孩子站在起点，家长拿着卡片站在距离孩子一段距离的地方。

1. 当家长出示绿色卡片时，孩子可以向前走；

2. 出示红色卡片，孩子必须立刻停下。

开始时，家长可以缓慢切换卡片，随着孩子能力的提升，加快速度，增加难度。

游戏准备：为孩子准备适合他们年龄的家务工具，如小型扫帚、抹布等。

游戏过程：家长将家务任务分解成一个个小指令，比如 “请把玩具放进收纳箱”“用扫帚把地上的纸屑扫干净” 等，让孩子扮演小助手来完成这些任务。

每完成一个指令，给予孩子及时的表扬和奖励，如一个小贴纸或者一个拥抱。

游戏准备：选择一个安静、舒适的角落，放置孩子喜欢的绘本或拼图等安静活动道具。

游戏过程：家长和孩子约定，每天有 10 - 15 分钟的 “安静时光”，在这段时间里，孩子需要独自坐在角落，专注于一项安静的活动，不能随意走动或说话。

如果孩子成功完成挑战，可以获得一颗星，积累一定数量的星星后，就能兑换一个他们心仪的小礼物。

家长的心态与坚持

在训练孩子听从指令和减少好动行为的过程中，家长的心态至关重要。

不要期望孩子在短时间内有巨大的改变，每个孩子都有自己的成长节奏。

可能在训练初期，孩子会频繁犯错，但请保持耐心，给予他们足够的尝试和犯错的空间。

家长的坚持是孩子改变的动力源泉，每天坚持进行这些训练游戏，将训练融入日常生活，让孩子在潜移默化中养成听从指令、专注做事的好习惯。