家长学习营

Parent learning camp

孩子疯跑好动是什么原因？日常做这些训练可以有效改善！

发布者： | 发布时间：2025-02-24 10:17| 阅读：147

当您家孩子出现以下情况时，可能不仅仅是"调皮"那么简单：


✅ 坐姿歪斜扭动，写作业时频繁起身

✅ 喜欢疯狂转圈、跳沙发却不晕眩

✅ 走路经常撞到家具，运动时容易摔倒

✅ 排队时不停推挤他人，难以等待

✅ 情绪容易亢奋，入睡困难


注意：很多家长误以为这是"活泼好动"，实则是前庭觉失衡和本体觉发育不足的典型表现！



1

孩子疯跑背后的真相




前庭觉"饥饿"



大脑对头部运动的感知系统失调，孩子通过疯跑、旋转等剧烈动作"自我充电"，属于前庭觉寻求行为。




本体觉"失联"



无法准确感知身体位置，表现为动作笨拙，需要通过大幅度的肢体动作确认身体存在感。




触觉敏感"警报"



部分孩子因触觉防御过度，通过不停移动避免他人触碰，常被误读为多动。




环境限制反噬



过度保护的家庭环境（如"别爬高""别碰脏"）导致孩子在外报复性释放能量。


2

5个家庭感统训练游戏

（附详细教程）


1、旋转小陀螺（前庭觉调节）

  • 方法：让孩子双手抱胸坐在转椅上，家长匀速旋转10圈后突然停止，立即让孩子指认墙上的目标贴纸

  • 频次：每天3组，顺时针/逆时针交替

  • 进阶：旋转后走直线捡玩具



2、障碍赛大挑战（本体觉激活）

  • 场景搭建：用靠垫设"山丘"，绳子做"电网"，茶几当"隧道"

  • 任务设计：负重（背1kg米袋）跨越障碍运送积木

  • 关键点：要求手脚同时触碰指定颜色的障碍物



3、神秘触觉袋（触觉脱敏）

  • 材料：布袋装入红豆、毛球、洗碗海绵等20种材质

  • 玩法：初级：闭眼摸特定数量物品（如"找出3颗毛球"）；

  • 高级：描述触感并联想相关物品（粗糙→树皮）


4、动物模仿秀（身体控制）

  • 螃蟹侧行：用四肢支撑横向移动，臀部离地

  • 树懒倒爬：仰面手脚并用向后移动，保持书本不掉落

每次坚持1分钟，每天3种动物轮换


5、亲子按摩操（深度放松）

用不同材质的按摩球（刺猬球/软毛刷）配合儿歌节奏：

小刺猬，上山坡（从脚踝向上滚压）、软毛毛，挠脚窝（毛刷轻扫足底）、大龙球，压面团（用瑜伽球轻压背部）



3

给家长的特别提醒