在这个信息爆炸的时代，美国儿科学会研究发现：普通儿童每天要面对超过300次注意力干扰。

别让孩子的"专注力漏洞"偷走学习效率！

今天沐沐就为家长带来5个科学设计的进阶式训练方案，每项训练都可以根据孩子的能力阶段来调整3个难度关卡，既能锻炼大脑又能玩出成就感，快和孩子来场专注力大闯关吧！

材料：彩色弹力球/激光笔+白墙

玩法：用弹力球在墙面画出字母轨迹，要求孩子用眼睛追踪并同步拼写单词

  ✓ 初级：匀速直线运动

  ✓ 进阶：变速折线+颜色切换

  ✓ 大师级：双球交叉轨迹+听写干扰

训练目标：提升视觉稳定性与抗干扰能力

材料：手机录音功能+日常环境声

玩法：提前录制混合声音（如流水声+新闻播报+门铃声），设置关键信息捕捉任务

  ✓ 初级：识别特定声音出现次数

  ✓ 进阶：复述混杂语音中的关键数字

  ✓ 大师级：边听边完成数独游戏

训练目标：强化听觉专注与信息筛选能力

材料：扑克牌+节拍器

玩法：设定不同牌面对应动作（如红桃拍手、方块跺脚），随节拍递增速度

  ✓ 初级：单线索反应

  ✓ 进阶：双线索组合（数字+花色）

  ✓ 大师级：叠加逆向指令（出现黑桃要静止）

训练目标：培养快速切换与身体协调能力

材料：乐高积木+计时沙漏

玩法：家长搭建立体模型，孩子观察后凭记忆复制

  ✓ 初级：单层平面结构

  ✓ 进阶：多层立体+隐藏模块

  ✓ 大师级：限时观察+镜像还原

训练目标：激活空间思维与工作记忆

材料：计算器+迷宫图纸

玩法：边解数学题边走迷宫，答案正确才能获得前进路线

  ✓ 初级：10以内加减法+简单迷宫

  ✓ 进阶：带余数除法+立体迷宫

  ✓ 大师级：心算平方根+干扰信息迷宫

训练目标：提升压力下的持续专注力

课程介绍

学习能力课程

运动促学(感觉统合)课

儿童心理沙盘

特殊儿童版块（言语、口齿）

课研中心

基础理论

教研理论

课程特色

专家介绍

专利证书

产学研基地

品牌历程

教学理念

教学方法

规划导图

学员案例

关于我们

沐苗简介

公司荣誉

品牌文化

团队风采

最新资讯

家长学习营

沐苗520电台

沐苗线上课堂

沐苗微课堂

扫一扫，关注我们