两个月的暑假，是孩子紧张学业的休息期、调整身心的充电期，也是亲子关系的升温期。

与其让孩子在屏幕前消磨时光，不如带他们体验这些既能强健身体、又能提升思维能力的活动。沐沐就给家长们推荐四类活动，让孩子在玩中成长！

室内感统类

这类活动特别适合雨天或高温日，在家就能唤醒孩子的身体潜能。

1. 地板障碍赛： 用沙发垫、枕头、桌椅在客厅搭建隧道、斜坡和平衡桥，让孩子爬行钻越，锻炼身体协调与空间感。

2. 魔法口袋： 布袋中放入不同材质物品（毛绒玩具、积木、水果），孩子闭眼触摸猜物，刺激触觉分辨力。

3. 平衡挑战： 单脚站立看书、头顶书本行走、闭眼金鸡独立，在趣味中提升平衡力与专注力。

安全第一！移除障碍赛中的尖锐物，地面可铺软垫。

户外感统类

阳光、草地、沙石、溪流，大自然的馈赠能全方位激发孩子感官。

1. 赤脚探险： 在安全草地、沙滩、卵石路上赤脚行走，感受不同质地，促进足底神经发育。

2. 自然寻宝： 根据清单在公园寻找不同形状的叶子、特定颜色石头，或倾听三种鸟鸣，训练观察力与听觉专注。

3. 公园体能乐园： 攀爬架练臂力、平衡木练胆量、秋千荡出前庭觉刺激——免费游乐设施就是感统训练场！

做好防晒防虫，带足饮水，赤脚前检查地面安全。

运动类

强健体魄、磨炼意志，运动带来的快乐无可替代。

1. 全家骑行： 傍晚沿河滨或公园骑行，感受夏日晚风，提升心肺功能和腿部力量。

2. 小球星： 足球传球游戏、篮球投篮挑战、羽毛球亲子赛，在竞技中学会协作与坚持。

3. 泳者养成： 游泳是夏日最佳运动！报班系统学习或带孩子安全戏水，增强肌肉力量与水性。

运动前热身，根据孩子体能调整强度，水上活动务必时刻监护。

思维类

当思维的火花被点燃，安静的房间也能成为创意的乐园。

1. 课程介绍

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