这些日常活动，其实就在给孩子做感统训练
发布者： | 发布时间：2026-04-07 09:37| 阅读：14
家长学习营
Parent learning camp
感统，全称感觉统合，简单说就是大脑接收、处理、整合身体各感官信息的能力。感统能力发展得好，孩子专注力、情绪调节、动作协调都会更顺畅。 但很多家长不知道的是：最好的感统训练，不在后期的机构教室里，而在早期每一天的日常生活中。 那些被你忽略的日常活动，恰恰是给孩子最自然、最有效的感统刺激。 厨房里的感统训练 洗菜时让孩子帮忙择菜、撕菜叶，撕的动作锻炼手部精细动作和触觉感知； 揉面团、捏馒头，是极好的本体觉输入，对孩子身体地图的建立很有帮助； 让孩子帮忙倒水、舀米，练习视觉判断距离、控制手腕力量。 客厅里的运动场 爬行、翻滚、趴在瑜伽球上晃动，这些活动能给孩子前庭觉：掌管平衡和空间感的感官丰富刺激； 用靠垫、被子搭成“隧道”或“小山”，让孩子钻过去、翻过去，锻炼身体两侧协调和动作计划能力。 记住：越是“动得多”的孩子，越能“静得下”。因为充分的前庭刺激，是注意力稳定的基础。 阳台上的自然角 摸不同质感的植物叶片，光滑的、毛茸茸的、带刺的； 闻泥土和花香的气味； 听风吹树叶的声音。 这些看似简单的体验，都在丰富孩子的感官经验库。 没有阳台？窗台上的几盆绿植、一小盆多肉，同样可以。 洗澡时的水 水流冲在手上的压力感、不同水温带来的温度觉、搓泡泡时的触感、用不同容器舀水倒水时看到的水流变化。 顺便说一句，不要因为怕“脏”就限制孩子玩沙子、玩水。这些活动对触觉系统的调节作用，是任何教具都无法替代的。 出门路上的感统训练 上下楼梯，每一步都在给本体觉和前庭觉输入信息； 走马路牙子，天然的平衡木训练； 去超市让孩子帮忙拿货架上的东西，练习视觉定位和伸手的距离判断。 给家长的几点提醒 版权所有 @湖南沐苗教育科技有限公司 湘ICP备19025679号-1 湘公网安备 43010402000858号 技术支持：善微科技
