孩子做什么都是三分钟热度。看绘本翻两页就跑了，搭积木最多十分钟，写作业磨磨蹭蹭，一会喝水一会上厕所。

• 这孩子是不是专注力有问题？

但今天我想先聊一个更根本的问题：在给孩子下定义之前，我们真的了解什么是专注力吗？

专注力不是一种能力，而是很多种

很多家长以为专注力就是一个笼统的概念，孩子坐得住就是专注力好，坐不住就是专注力差。

其实不是的。

专注力至少可以分成两种：听觉专注力和视觉专注力。简单理解：

• 听觉专注力就是孩子听课、听故事、听指令的能力

有些孩子看着在发呆，但你说的话他全听进去了，你叫他做啥他都能做到，这其实是听觉专注力强的表现。

• 视觉专注力则是看书、看题、看老师板书的能力

有些孩子看起来坐不住，但听故事的时候特别认真，眼睛盯着绘本一页能看很久，这说明他的视觉专注力不错，只是其他方面需要提升。

所以别急着给孩子贴标签，先观察一下他的专注力到底强在哪、弱在哪。

专注力是会变的，而且可以训练

很多家长发现，孩子小时候专注力挺好的，怎么上了小学反而不行了？

这里有个重要原因：专注力不是固定不变的，它会随着年龄增长而发展，也会受到环境、情绪、身体状态的影响。

举个例子，你有没有发现，孩子在玩自己感兴趣的游戏时，能连续专注一两个小时？但让他做不喜欢的事，五分钟都撑不住。

这不是孩子的问题，而是兴趣和情绪对专注力影响很大。

当孩子对一件事感兴趣，大脑会自然进入"心流"状态，专注力自然就好。反之，专注力就会下降。

所以，与其责怪孩子不专注，不如先想想：这件事对他来说太难还是太简单？情绪怎么样？环境是不是太嘈杂？

三个方法，在家也能提升专注力

我知道家长们最关心的还是怎么做。分享几个在家就能用的小方法：

很多家庭的环境是：孩子在玩玩具，奶奶在旁边喂饭，妈妈在旁边念绘本，电视还开着。

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