我们总是用“努力”来激励孩子，却忽视了效率才是制胜的关键。真正决定成绩及学习效率的，根本不是努力，而是专注力。

以下是不同年龄段专注时间的统计数据，对比一下，你的孩子能专注多久呢？

5~7岁的孩子可以专注15分钟

7~10岁的孩子可以专注20分钟

10~12岁的孩子可以专注20-25分钟

这个时间是指孩子学习、写作业等“费神、费劲”事情的时间。

学习是要“费神、费劲”的事情，它需要孩子主动、持续的注意并不感兴趣的目标，而看电视、玩游戏是不需要“费劲”的，所以能“坚持”很久。很多家长认为，孩子能长时间的看电视和玩游戏就不存在注意力问题，其实并不是这样的。

很多孩子上了幼儿园，家长都会在心里暗笑，终于可以松口气了！但过不了多久，一部分家长就笑不出来了。为什么呢？因为幼儿园老师会对家长说——

“你孩子太好动，根本坐不住！”

“你孩子自控力比较差，不听指令，总是在教室里跑来跑去！”

“你孩子注意力不集中，旁边稍有动静就走神儿！”

......

现在受孩子“好动”“注意力不集中”“爱做小动作”等问题困扰的家长特别多。只是，大多数家长虽然苦恼，却不明白为什么孩子会注意力不集中！更不知道，要怎么做，才能让孩子长成一个安静专注的好孩子！

01

说到禁令，妈妈们都很熟悉，我们每天可能都要说上一百遍：

“别碰！”“别放嘴里！”“吃饭别看手机！”

可效果如何呢？

你越说别吃，他越要放嘴里尝一尝，你生气，故意做对是不是？

还真不是。

禁令，也是一种指令。听到禁令，我们的大脑会作何反应呢？

首先，唤起，在大脑中构建一个画面；

然后，再否定它，不去想。这需要大脑很卖力地抑制自己。

对于宝宝来说，同时在大脑中完成这两个连续的动作太难了，他抑制不住去做、去想的冲动。于是，大脑就主动剔除了否定句型中的“不”“别”，只构建了第一幅图！

结果是，你越禁止，孩子越要做。做完，他还满脸得意地看着你：妈妈，按你说的，我做到了呢！

而你却一脸生气，“没听到别踩泥坑吗？”

孩子疑惑：我按你说的做了呀，你为什么会生气？

这就是3岁之前的小小孩不听话的真相。

02

长大点呢？

能听懂禁令了，孩子为什么还是不听话呢？

自我反思一下，除了禁令，我们还会有

各种催促：起床，现在就起床，快点，立刻，马上，不然就来不及了……

各种提醒：洗脸，刷牙，然后吃早餐；耳朵后边洗了吗；别狼吞虎咽，多吃含维生素能长高；吃饭别看手机；离电视远点；早点睡觉；盖好被子……

各种叮嘱：出去别玩太疯；见到老师同学要有礼貌，上课要认真听讲……

各种安排：下午去上钢琴课；周末带你去看牙医……

各种批评：为什么房间乱得像狗窝；不想被没收 iPad 就给我听话……

让人不由地感叹：当妈不易啊！

不过，换个角度一想，咦？当个小孩也相当辛苦呢！我们的唠叨藏在“关心”里，可是对孩子，却可能是一种疲劳轰炸。

有妈妈会担心：我每天念叨，他都不听；如果我不念，岂不更糟？

好心酸！好无奈！唠叨来唠叨去，孩子还不领情。

好吧，抓紧时间，趁娃还没长出屏蔽我们的本领，赶紧学点能让他听进去的说话方式吧！

03

想让孩子听进去，以下三点很重要！

➤ 1、说“停”比说“不”好

对小龄宝宝来说，大脑处理“停”，比“不……”更容易。而且，说停，只是终止一个动作，语调里听不出责备的意思，宝宝更容易接受。

平时可以多和孩子玩停止游戏，类似123木头人，听到口令就要停止所有动作。

试试吧，很多时候，喊破嗓子都不如一个游戏管用。

此外，你还可以亲自给孩子示范正确的做法。

示范正确的动作，引导宝宝明确正确的做法，比口头警告效果好用得多。

➤ 2、直奔事件本身，掐掉碎碎念

跟孩子说话，一定要直奔事件本身。啰里啰嗦说太多，孩子反倒抓不住重点。

比如，孩子房间太乱，你想让他收拾房间，那就直接告诉他，去把玩具收到整理箱，把书放回书架。

避免后面说出“你怎么这么懒”“我每天这么累，你怎么不知道体贴”“每次让你收拾房间都磨磨蹭蹭”之类的话。

➤ 3、信任孩子，用规则代替唠叨

事无巨细反复念叨，主要还是不放心孩子。

但唠叨是外因，绝对不是约束孩子的好办法。

与其唠叨招人烦，不如把唠叨变成规则。有了规则，孩子的主动性才能发挥作用。

规则可以和孩子一起制定。比如，每天看电视30分钟。那就设定好闹钟，让闹钟来叫孩子停止，而不是妈妈在一边反复催。

有位妈妈说，他们家从孩子两岁半就开始用这种方法，现在孩子4岁，基本上都能做到闹钟一响，就结束一件事情。妈妈催，孩子会说：“我们约定好的，就让闹钟来喊我好了，妈妈喊不算。”

定了原则，就要坚持原则，说到做到哦。

从小养成好习惯，妈妈省心，孩子也会自觉遵守。

好的妈妈是：我随时都愿意承认我的教育有问题，承认我曾经对孩子做错了一些事情，我愿意承认我的错误，我还愿意改善。

唠叨是出于爱，但如果这种爱得不到认可，那就只能及时改。

放下家长的架子，认真聆听观察孩子，你会发现孩子能带给家长太多的惊喜了，我们要相信每个孩子的内心都是向上、向善的。

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