任何一个幼儿园教师都会告诉你，孩子入学前最重要的三项准备：坐得住、能集中注意力和保持专注。前庭系统就掌管着这三项能力。

关于前庭系统

前庭系统打造我们内部的平衡感。

它与其他的感觉器官协同合作（尤其是眼睛）使我们不管是静止时还是运动时都能保持直立。此外，它还有助于提升我们的听力，促进学习。

想象一下，如果我们在钢丝上进行日常生活：在钢丝上吃早饭、骑车、读书，就会总是担心跌倒，你的大脑如何能够将注意力放到其他事情上？

因此，形成一套对平衡、方向、运动和重力的很强的感知能力并且自动地实现它，是儿童入学准备及一生发展的先决条件。

前庭系统掌管着日常生活的五个主要方面：姿势、平衡、警觉性、注意力和静止不动。

姿势

从出生开始，一个婴儿的生理性驱动就是能够直立。事实上，直立的驱动力是如此强烈，它几乎涉及全身的每一块肌肉。

在一岁前后，随着孩子的肌肉发展出力量和耐力，其大脑也在学习怎样让反射和肌肉运动协调一致。

同时，前庭系统使大脑熟悉运动的感觉，从而形成能开启直立的旅程。

平衡

不管我们是在跑步(动态平衡)，还是舒服地躺在椅子上(静态平衡)，前庭系统始终在后台工作着，使我们保持平衡。

但平衡感并非与生俱来，它是后天习得的。习得平衡感的唯一途径就是运动——用不同方式多次体验不同的运动。

那是由于运动始终挑战着大脑，来适应并记录它对于平衡或非平衡状态的理解和体验。只有当大脑获得这种理解后才能调试，以适应不断变化的环境，确保我们不会跌倒。

换句话说，没有运动，就没有平衡。以下是其工作机理：前庭系统位于内耳迷路和大脑中间区域。在内耳中有长满纤毛的半规管（带有微小神经末梢的纤毛）。这些纤毛(你可以把它想象成海藻)受到身体运动的影响，在流体的来回冲刷下来回移动。当身体运动时，流体拱着纤毛挺立，刺激这些神经末梢。这向大脑提供了身体需要做什么来获得、保持平衡或重新获得平衡的必要信息。

例如，如果你原地打转很多圈，你也许会感到晕，感觉你的脑袋在旋转，那就是内耳里的流体产生了一个微小的漩涡效应。

即使你停下来，它仍在起作用，因为流体从漩涡状态中恢复需要一定时间。当流体恢复常态后，你才能找回平衡。

警觉性和注意力

成人很少去想平衡，除非我们开始失去它。当这一天到来时，前庭系统会前来补救。

想象一下你即将从马路牙子上跌下来的感觉。你的大脑警觉到了这种情景，它立即向肌肉组织发出命令，你的双脚试图维持平衡，然后你的双手也会张开来缓解这个跌落，以防你的双脚没有及时反应过来。

这一切的发生并不需要你有意识地进行。这就是你的前庭系统在发挥作用， 与其他系统例如网状激活系统(RAS)协同合作。网状激活系统向大脑发出信号，要求立即处理焦点问题，关闭对其他事情的注意力。

在上面这个例子中，网状激活系统协助解除了一个潜在的身体危险。但更常见的是，网状激活系统帮助大脑处理聚焦性的认知任务，如听力、阅读、学习和解决问题等。

有些时候你甚至能“看见”它在工作，这就是所谓的坐立不安，孩子们常常坐立不安是因为他们正试图集中注意力。

在复杂的思维任务如课业中，大脑也许会感到疲倦而分散注意力。这时，网状激活系统激活了肌肉运动(表现为坐立不安)来唤醒大脑，并把注意力带回到思维任务上。

静止不动

我们都知道安静地坐着对幼儿来说是极大的挑战。很多成年人认为蠢蠢欲动是一个选择性的行为而不是生理性的需求，而事实上是，静坐是前庭系统成熟的高级表现之一。

正如前面说过的，前庭系统是在运动中发展的。因此，如果你想让孩子学会静坐，你就要让他多动。

当你遇到运动中的孩子，请记住以下重要事项：

● 儿童不是通过练习坐的技术来学会静坐的。随着前庭系统的成熟，他们就会发展出静坐的能力，而这需要运动。

● 在非必要情况下强迫一个孩子安静地坐着只会令你失望。他“运动的生理性需求”最终会战胜“顺应你的意愿”。

● 当他不按照你的要求坐着时，他的表现并不是一个错误的行为或者“顽皮”。事实上，这正是孩子试图集中注意力的信号。

建立前庭系统

你是否注意到孩子是有多喜欢倒立？因为这样做他会感觉很好。感觉好是因为这个动作刺激了他们的前庭系统。

所有的孩子每天都需要前庭刺激，他们从每天鲜活的游戏中能够获得一些。尤其是：慢慢地旋转、慢慢地滚动、 倒挂(由儿童发起这个动作)，进行这三种活动，要让儿童来主导。

任何时候只要他觉得舒服，他就可以旋转、打滚以及倒挂，他获得满足后自然会停下来。

可以向孩子建议做这些活动，但一定要让孩子来主导，当然需要你适当的监护。

有时，你会发现孩子抵制某种活动。如果出现这种情况，仍有很多方法来锻炼前庭系统。

例如，如果一个孩子不热衷于攀爬游戏，为什么不尝试着倒挂呢？在这个过程中，速度也是重要的。慢速地从事前庭系统活动对于大脑吸收和消化身体的感觉非常必要，八秒钟左右的旋转或翻滚对构建平衡感比较合适。而动作迅速的时候可以刺激肾上腺素，让人产生愉悦的感觉。

儿童需要的是两种速度都能胜任。例如，如果一个孩子无论做什么都非常快速，那他很有可能在慢下来的时候失去平衡，这意味着他需要更多地去锻炼前庭系统，这时就应该让他慢一点儿。

平衡是通过一套复杂的感觉运动控制系统来实现和维持的。前庭系统是一种感觉系统，它为我们的肌肉提供有关运动的主要输入。前庭定位系统负责平衡、协调、视觉控制、帮助集中注意力，以及确保孩子在环境中的活动安全。